こっそり女性に教える女性の為の秘密の筋トレ

女性の為の筋トレの秘密

秘密の筋トレ方々。

知的不良な男の為のブログじゃないの？
なのに女性の為の秘密の筋トレの方々？

そうです。これを見て女性に教えるのです。
そうすればモテるかも！？

*やる気のでる画像多数あり！！ これ見て筋トレするんだ！！！

　
女性が筋トレするならば、ムキムキになることはないのだから、少しのやる気で良い



毎日の簡単なトレーニングと
更にサプリを併用すれば、少しの努力で理想の体に近づけるはすだ！


簡単なトレーニングとは、ながら筋トレなどが簡単だ。



例えば　ふくらはぎを引き締めたい！
そんな人ならば、料理をしている間や電車に乗っている間にカカトを浮かし、筋肉に負荷がかかってるなー
と思ったら下ろす、それを繰り返すだけだ。

これなら秘密で筋トレができる。

他にもアイソメトリックトレーニングなどの応用で筋肉を何秒か入れる、緩める。などをするだけでも全然ちがう。

これこそ秘密の筋トレだ。


それこそパワースーツや着けるだけでオッケーな筋トレ道具をつけても良い。

エレベーターやエスカレーターではなく階段を使ったりも重要。


自重トレーニングも有効的だ。
男性は好みがたくさんあるが

太っている女性よりも痩せ気味か少しだけ肉付きが良い人が好きだ。

極端に痩せている人や極端に太っている人はマニア向けになる。

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程よく筋トレをしよう。






と秘密の筋トレの仕方を女性にこっそり教えよう。
そうすればモテるかも！？


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タグ：モテる 秘密の筋トレ