知的不良な男性代表　所ジョージも筋トレをしていた！！：お金をかけずに知的不良な大人になる為に：SSブログ

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知的不良な男性代表　所ジョージも筋トレをしていた！！　[筋トレ] [編集]

知的不良な男性は知的であるが奇抜でもある。

どこか反骨精神を持っている大人男性だ。

その代表的芸能人といえば所ジョージさん。

何気に体型を保っているし、T-shirtの似合う体型だ。痩せすぎたり太っているとTシャツは似合わない。

所ジョージといえば世田谷ベースで不良的な車やバイクを多数持っている。

60代とは思えないほど引き締まった身体をしているのだ。

おそらく筋トレで鍛えているのだろう。
その証拠に世田谷ベースの番組内でも、筋トレのネタが話に上がる事がある。

所ジョージの筋トレ成功術とは？
それは

☆楽しくトレーニングする
☆無理は禁物
☆時間をかけよう
この３つが、所ジョージ流の筋トレ成功術らしい。

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単純だが奥深い、躍起になってハードトレーニングをしてもつまらなくなるし、そもそも無理がある。

それは短期間でやろうとするからだ。

ハードトレーニングは肉体のダメージ回復に時間が掛かり、結局やらなくなってしまう。

筋トレやダイエットの成果を短期間で求める人が最近は多い。なぜならライザップや個人指導のジムは２ヶ月で結果を出すと豪語していて、大きな宣伝を打っているからだ。

急激な減量やハードトレーニングはリバウンドや体の負担も大きいのである。

所ジョージ流のトレーニングならば楽しくできる。
ムキムキマッチョにならなくても良いならば、少しでも筋トレすれば良いじゃないか！

と気楽にやれば良いのだ。
ではどのように筋トレを楽しめば良いのか？

所ジョージ流筋トレ成功術を自分なりに解釈して面白さを考えてみた。

例えばジムに行くなら色んな場所に行ってみたり、BGMを変えてみたり。

本当に時間がないときはアイソメトリックトレーニングをしてみたり。(器具を使わずに力を入れるだけでもトレーニングになる)

筋トレする為の服装にこだわってみたり。
筋トレをしたらご褒美を買う！など

筋トレを楽しめば良いのだ。

ダイエット商品を買うよりも簡単で安く済むかもしれない。

短期間ダイエットよりも半年くらいで結果をみたほうが良い場合だってある。

所さんのように「おもしろいねぇ～」と言いながらトレーニングを楽しむのが知的不良な大人男性だ。

そうすれば身体は細マッチョあるいは理想的体型になるはずだ。

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